اضطراب الوسواس القهري (OCD): الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو اضطراب الوسواس القهري؟

اضطراب الوسواس القهري هو أكثر من مجرد أن تكون أنيقًا أو منظمًا. فهو يتضمن أفكارًا أو رغبات مستمرة وغير مرغوب فيها تسبب القلق (هواجس)، مما يدفع الأفراد إلى القيام بسلوكيات أو طقوس متكررة (قهرية) في محاولة لتخفيف الضيق. يمكن أن تستغرق هذه القهريات وقتًا وطاقة كبيرين، مما يعطل الحياة الشخصية والاجتماعية والعملية.

على سبيل المثال، قد يصاب الشخص ب الهوس بالجراثيم ويشعر بالحاجة إلى غسل يديه مرارًا وتكرارًا، حتى عندما لا يكون ذلك ضروريًا. قد يكون لدى الآخرين سلوكيات قهرية مثل عد العناصر أو التحقق من الأشياء مرارًا وتكرارًا لمنع الكوارث المتخيلة.

الهواجس والدوافع القهرية الشائعة

الدوافع القهرية هي أفكار أو رغبات أو صور مزعجة ومستمرة تسبب القلق أو الضيق. تشمل الهواجس الشائعة:

• الخوف من التلوث أو الجراثيم
• الخوف من فقدان السيطرة أو إيذاء النفس أو الآخرين
• الأفكار الجنسية أو العنيفة غير المرغوب فيها
• التركيز المفرط على التناسق أو النظام أو الكمال
• الشكوك حول إطفاء جهاز أو قفل باب

تأثير اضطراب الوسواس القهري

يمكن أن يتداخل اضطراب الوسواس القهري بشكل كبير مع الأداء اليومي. يمكن أن تستغرق الحاجة المستمرة لأداء الطقوس ساعات من يوم الشخص، مما يجعل من الصعب الحفاظ على العلاقات أو إكمال العمل أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الضيق الناجم عن الأفكار الوسواسية إلى القلق والاكتئاب والشعور بالعزلة. يدرك العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري أن هواجسهم وسلوكياتهم القهرية غير عقلانية، ومع ذلك يشعرون بالعجز عن إيقافها، مما قد يسبب المزيد من الإحباط والتوتر.

إدارة وعلاج اضطراب الوسواس القهري

على الرغم من عدم وجود علاج لاضطراب الوسواس القهري، إلا أنه يمكن إدارته بفعالية بالعلاج المناسب. العلاجان الأساسيان لاضطراب الوسواس القهري هما العلاج الدوائي:

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وخاصة النوع المسمى بالتعرض ومنع الاستجابة (ERP)، فعال للغاية. وهو ينطوي على تعريض الأفراد تدريجيًا لمخاوفهم أو هواجسهم دون السماح لهم بالانخراط في السلوك القهري، مما يساعد بمرور الوقت على تقليل القلق.
2. يمكن أن تساعد الأدوية، مثل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، في إدارة الأعراض عن طريق تغيير التوازن الكيميائي في الدماغ.
3. يمكن أن يساعد الجمع بين العلاج والأدوية وتغييرات نمط الحياة، بما في ذلك تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليقظة والتمارين الرياضية، الأفراد على إدارة اضطراب الوسواس القهري واستعادة السيطرة على حياتهم.

في عيادة الدكتورة زهراء، نقدم الدعم النفسي المتخصص للأفراد الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري، ونساعدهم على التغلب على تحديات الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية. يتضمن نهجنا المخصص العلاج واستراتيجيات التأقلم لإدارة اضطراب الوسواس القهري. احجز جلسة اليوم للحصول على المساعدة التي تحتاجها في رحلتك نحو حياة أكثر صحة وتوازناً.